Pourquoi prendre de la whey proteine ?

- Augmenter la masse musculaire:

La whey est une source de protéines de haute qualité, riches en acides aminés essentiels (EAA) qui sont rapidement absorbés par l'organisme.

 -Perdre du poids: La whey peut également vous aider à perdre du poids en augmentant la satiété et en stimulant le métabolisme.

 -Améliorer la performance sportive: La whey peut également améliorer vos performances sportives en augmentant l'endurance, la force et la puissance musculaire. 

- Renforcer le système immunitaire: La whey contient des immunoglobulines, qui sont des protéines qui aident à combattre les infections. Elle peut également contribuer à augmenter la production de glutathion, un antioxydant puissant qui protège les cellules contre les dommages.

- Améliorer la santé des os: La whey est une bonne source de calcium, un minéral essentiel pour la santé des os. Elle peut également contribuer à augmenter la densité osseuse et à réduire le risque de fractures.

 - Favoriser la santé de la peau, des cheveux et des ongles: La whey est riche en kératine, une protéine qui constitue un élément important de la peau, des cheveux et des ongles. Elle peut donc contribuer à améliorer la santé et l'apparence de ces tissus.

Quel type de whey prendre ?

Il existe plusieurs types de whey sur le marché, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients :

• Whey concentrée: C'est le type de whey le plus abordable et le plus riche en protéines. Elle contient également des glucides et des lipides.

• Whey isolée: Ce type de whey est plus riche en protéines et contient moins de glucides et de lipides que la whey concentrée. Elle est également plus facile à digérer.

• Whey hydrolysée: Ce type de whey est le plus rapidement absorbé par l'organisme et est idéal pour une récupération musculaire rapide après l'entraînement. Elle est également plus chère que les autres types de whey.

• Whey hydrolysée ON Myprotein